在選購保健食品時，你是不是曾經有這樣的疑問：保健食品裡是否有添加雌激素呢？女性是否需要補充雌激素？
首先，先簡單的介紹一下什麼是雌激素
雌激素是人體內的女性荷爾蒙，有雌酮（estrone, E1）、雌二醇（estradiol, E2）、雌三醇（estriol, E3）。
雌激素與女性一生息息相關
雌激素在人體內的功能有很多：促進女性第二性徵發育、控制懷孕、控制月經週期等等……，跟人體的代謝反應也有相關，可以說雌激素在女性的一生中扮演了相當重要的角色。
未懷孕停經前的婦女，雌激素主要由卵巢製造，懷孕時胎盤也會產生大量的雌激素。而女性在接近停經的時候，體內雌激素的濃度會逐漸下降，可能導致一些更年期症狀，如：熱潮紅、陰道乾澀、情緒容易波動、有疲憊感等等……
雌激素為臨床用藥，保健食品不可添加
臨床上會使用雌激素，作為荷爾蒙補充療法，利用口服藥品、凝膠、貼片等方式來補充，預防骨質疏鬆，以及改善更年期症狀。
此外，口服避孕藥也是藉由雌激素藥物防止卵胞成熟及抑制卵巢排卵，進而達到避孕的效果。
雌激素是藥品，正常情況下，保健食品不會額外添加，不過市售的保健食品也有許多針對女性保健的成份：
市售針對女性的保健食品
1.大豆異黃酮：
黃豆中含有豐富的大豆異黃酮，其結構與雌激素相似，對於體內的雌激素有雙向調節的作用，日常飲食也可以適度的補充黃豆等豆製品。
2.蜂王乳：
蜂王乳有豐富的營養價值，其中含有的類唾液腺荷爾蒙結構類似雌激素，除此之外還有維他命、癸烯酸等成份……
3.月見草油：
月見草油含有 γ-次亞麻油酸（Gamma- Linolenic Acid）簡稱GLA，被認為可能改善經前症候群及更年期症狀，但目前還沒有更多相關資料可以證實其功效。
無論選購哪一種保健食品，要記得選擇來源清楚、成份表示明確的商品！
懷孕、使用藥物或是有特殊疾病的朋友，在使用保健食品前也要經過醫師、藥師的專業諮詢，才能食的更心安，吃的更健康！