泌尿道結石又稱尿路結石，它其實指的是腎、輸尿管、膀胱及尿道出現結石，但其實石頭是在腎臟形成的，它只是依照石頭位置不同而有不同稱呼和症狀。
一般來說，小於0.5公分的結石多半是可以尿液中排出體外，若是喝水不足或是天氣關係，都可能讓結石留在腎臟，隨著結晶物一層層的疊加，就會變成大結石，導致身體發炎跟阻塞都有可能。
對症治療，才能遠離結石
日常生活中造成泌尿道結石，像飲食、生活作息、疾病及感染，因此結石位置就會不同，最常見就是草酸鈣結石和尿中草酸或是鈣含量太高都相關。
該怎麼預防發生？
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1. 多喝水，不要憋尿
一天平均要喝足2000-3000毫升的水，也要注意千萬不要憋尿，這樣很容易造成私密處發炎或是結石….等。
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2. 適當攝取蛋白質和鈉
鈉會促使鈣由尿中排出，降低尿中檸檬酸的含量，動物性蛋白質具有同樣效果，且增加尿液中草酸和尿酸的排泄。
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3. 多食蔬果等鹼性食物
鹼性食物可讓尿液鹼化，降低尿中草酸鈣的飽和度，因為檸檬酸在尿液中會和鈣結合，減少尿液中鈣的濃度。可以攝取葡萄﹑柳丁、葡萄柚等富含檸檬酸的食物。
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4. 依照結石位置可以改變飲食
像是草酸鈣結石可以增加維生素B6攝取，但要控制維生素Ｃ不得超過２公克。
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5. 營養品補充
維生素B6可降低尿中草酸含量，魚油可以減少尿中鈣及草酸排出，並增加檸檬酸濃度，而有助於預防結石。