膠原蛋白輔助品Q10,對皮膚、心臟功效與作用?

膠原蛋白輔助品Q10,對皮膚、心臟功效與作用?

Q10與膠原蛋白比一比

膠原蛋白是一種蛋白質,由胺基酸所組成的,而其中組成的主要胺基酸分別為Glycine(甘胺酸)與Proline(脯氨酸),這些胺基酸可以稱為是原料。

皮膚內的纖維母細菌就像房子一樣,需要膠原蛋白像鋼筋一樣的作用才能支撐,不只需要胺基酸原料,還需要維他命C和Q10來輔助合成。

膠原蛋白廣泛存在於人體各部位,Q10則存在於很多器官的細胞之中。隨著年紀增長,體內的Q10會逐漸變少,飲食不均衡、作息壓力、藥物作用都會加速Q10流失!

多一步驟補充「輔酶Q10」,更能夠有效合成膠原蛋白!

Q10對人體皮膚、心臟機能的好處

Q10本身是一種很強的抗氧化劑,能減少自由基對粒線體的傷害,維持細胞的穩定、代謝與完整性,因此幾乎所有細胞中都包含Q10,其中又以心臟的含量最多。

經研究證實,Q10對心臟和皮膚保護也有效果,具有以下六點好處:

1. 提高活力與運動表現

2. 提高細胞抗氧化力

3. 減少自由基的產生

4. 改善膽固醇血脂問題

5. 有助於血糖/血壓控制

6. 有助降低心臟 / 心血管疾病發生率

Q10食物攝取來源

平常一些食物也可以取得,像是:鯖魚、肉類、花椰菜、菠菜、腰果、橄欖油、蛋白質食物都有豐富的Q10含量。

每天至少可攝取3到5毫克,最多攝取30毫克。

日常生活培養正確習慣,如多喝水可以促進老廢角質代謝,避免甜食和辛辣飲食,做好防曬保溼工作,充足的睡眠,才能避免的膠原蛋白加速流失,延緩皮膚老化。