News

家中寶貝從小就有過敏體質嗎？皮膚癢個不停抓到破皮流血、三不五時就打噴嚏、食物這也不能吃那也不能吃，過敏就這樣一路伴隨著長大，除了造成生活品質下降外，還會影響學習專注力或工作上的困擾。 為什麼會有過敏症狀呢？ 大多數的過敏體質是「多重基因遺傳」和「後天環境刺激」所造成，如果爸媽任一方有過敏體質，小孩得到過敏的機率會提高，當接觸到環境的誘發因子，如塵蹣、黴菌、寵物毛屑、花粉、二手煙或食物過敏原等，就會啟動過敏開關引起不適症狀。 過敏是一種不正常的免疫反應，導致身體對生活中常接觸到的無害物質，產生過度的反應，人體的免疫機制是非常複雜的系統，在過敏的反應中，輔助性Ｔ細胞扮演重要的角色，又可...

女性更年期常發生於45歲～55歲之間，如果作息不正常，就很容易提早40歲進入更年期。 一張圖告訴你，更年期有6大症狀，吃對食物就有解！ 更年期六大症狀要吃哪些食物？ 熱潮紅 熱潮紅是更年期最常見的症狀之一，更是長年佔據更年期症狀的搜尋量第一名。熱潮紅是指臉變紅、體溫上升，也伴隨心跳加快及感覺到焦慮、煩躁感。想要降燥熱帶來的不適感，可以選擇吃黃豆、牡蠣、山藥、黑芝麻等食物，不妨在熱潮紅來襲時，喝點山藥黑芝麻飲放鬆不適感吧！ 頭暈目眩耳鳴 更年期女性因為停經後，缺少荷爾蒙的關係，影響到血液流通的不順暢，也有可能是因為缺乏鐵質的關係，而引起的頭暈目眩的情況，則以多攝取鐵質補血造氣，攝取香...

眾多媽媽懷孕時最大的煩惱之一：孕期妊娠紋！ 今天怡妏營養師就來與各位媽媽一起了解懷孕期間為什麼會產生妊娠紋吧！首先來瞭解： 什麼是妊娠紋？ 妊娠紋形成的主要原因，其實跟賀爾蒙分泌有很大關係！懷孕時體內分泌大量雌激素導致皮質醇增加，而皮質醇增加不僅會抑制皮膚真皮層中彈力纖維的生長，還會促使彈力纖維分解！進而導致皮膚的彈性下降同時，受外力拉扯造成不同程度的損傷或斷裂後產生的「疤痕」。 懷孕一定會有妊娠紋嗎？ 答案是不一定！孕期中除了因賀爾蒙影響導致皮膚彈性下降，通常還要合併其他因素，導致發生妊娠紋的機率增加！ 哪些孕婦容易產生妊娠紋？ 【容易產生妊娠紋孕媽類型】 1、先天因素：遺傳、...

自從在家工作開始，作息不像以往一樣規律，累了就躺下，偶爾趕工作熬到半夜，你是否開始會有睡不好的問題呢？ 爬文了一下，有許多與睡眠相關的產品，這些成份真的有效嗎？ 常見4種改善睡眠成分 簡單跟大家分享一下，常見的成分中，分別能帶來怎麼樣的幫助： 1.色胺酸：色胺酸是血清素、褪黑激素的前驅物，是驅動人體放鬆跟睡眠的重要激素，由於色胺酸無法由人體自行合成，因此需要透過飲食補充，像是牛奶、大豆製品等，都含有色胺酸。 2.GABA：GABA是一種神經傳導物質，與人體的副交感神經系統有關，副交感神經影響了放鬆、睡眠等活動，透過補充GABA，也有助於增加放鬆的感覺。 3.鈣、鎂：除了是鞏固骨本重...

面對疫情的外在防護，保持社交距離1.5公尺以上、減少出入公共場合、勤洗手與戴上口罩等，這些行動我們都努力做好做滿，但是內在的補充保養也千萬不能輕忽囉！ 以下就來介紹提升自己營養防護的7大關鍵！ 營養防護7大關鍵 ❶抗氧化辛香料入菜 如蔥、薑、蒜、胡椒等，已有許多研究證實其抗氧化力高，在料理中多加入是最簡單提升自身對抗力的方法。 ❷攝取優質蛋白質 蛋白質是構成細胞的主要成分，攝取不足會增加病菌入侵風險。每人一天需要吃5～8份蛋白質，且建議從動物性及植物性兩種來源平均攝取更佳。 ❸每天100億以上益生菌 根據國際益生菌及益菌質科學協會(ISAPP)建議，成人每天食用100億以上益生菌，...

25歲後，看著鏡中的自己，發現臉上的肌膚不像之前一樣這麼的有彈性了，法令紋似乎也加深了、眼下細紋也好猖狂呀、保養品越擦越多層，卻還是覺得抵不過地心引力…… 難道這就是常常聽到的—因為膠原蛋白已經開始流失了嗎？究竟膠原蛋白對肌膚到底有多重要呢？只對肌膚有影響嗎？如何避免膠原蛋白流失呢？要怎麼補充膠原蛋白呢？讓我們快點看下去，拯救即將流失的膠原蛋白吧！ 膠原蛋白是什麼？ 膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，廣泛存在皮膚、關節、牙齦、角膜、韌帶等部位，大約佔蛋白質總量的25~30%，人體重量的6%。在人體扮演著黏合、支撐的重要角色，就像是骨骼的鋼筋及肌膚的彈簧。 膠原蛋白也能作為細胞的黏...