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膠原蛋白應該大家都不陌生，也是非常熟悉的美顏聖品，除了皮膚之外，體內的膠原蛋白也在骨骼中運作。 如果說：「身體哪裡有膠原蛋白呢？」大部分的人應該都會說皮膚，但實質上它還大量運作在我們骨骼中。人體骨骼中有大量膠原蛋白，它是製造健康骨骼不可缺的成分！ 膠原蛋白分子佔人體比重 鈣質在骨骼中主要以化合物形式與膠原蛋白結合。骨骼構造中的有機質是膠原蛋白之蛋白質，而無機質為多種礦物鹽沈澱組成。 而人體內約有206塊骨頭，主要組成成分是70％膠原蛋白、鈣和磷，佔人體重的12~15%。 提到骨骼大家一定會想到「鈣質」，鈣質等礦物質則約占骨頭的重量百分之80，以膠原蛋白為主的蛋白質就有百分之20。看起...

Q10與膠原蛋白比一比 膠原蛋白是一種蛋白質，由胺基酸所組成的，而其中組成的主要胺基酸分別為Glycine（甘胺酸）與Proline（脯氨酸），這些胺基酸可以稱為是原料。 皮膚內的纖維母細菌就像房子一樣，需要膠原蛋白像鋼筋一樣的作用才能支撐，不只需要胺基酸原料，還需要維他命C和Q10來輔助合成。 膠原蛋白廣泛存在於人體各部位，Q10則存在於很多器官的細胞之中。隨著年紀增長，體內的Q10會逐漸變少，飲食不均衡、作息壓力、藥物作用都會加速Q10流失！ 多一步驟補充「輔酶Q10」，更能夠有效合成膠原蛋白！ Q10對人體皮膚、心臟機能的好處 Q10本身是一種很強的抗氧化劑，能減少自由基對粒...

發現自己的肚子裡將孕育一個小生命，即將成為媽媽，除了喜悅期待，想必還帶著焦慮和擔心吧，擔心著自己是不是能讓肚子裡的寶寶能夠獲得足夠營養，或者煩惱寶寶是否健健康康的。懷孕期間可分為初期、中期、後期、產後哺乳期4大階段，依照寶寶的生長階段去補充不同的營養素，「一人吃，兩人補」，為媽媽及寶寶補充足夠的營養是非常重要。     懷孕開始的第一孕期(1~3個月)到產後哺乳期四大階段所需營養素會有些變化，需要的營養量也因為肚子裡多了一個寶寶而增加 孕婦孕期期間需要補充的營養素 孕婦在懷孕期間腸道會自動提升吸收能力，並減少營養素流失，因此，應該維持營養均衡，避免濃茶、咖啡、油炸等刺激性食物...

女性一直是愛美的代表，即便是審美價值逐漸多元的現在，大家依舊是致力於追求自己喜好的體態。 對多數女性朋友而言，「豐胸」也是長久以來的課題。 各種琳琅滿目的豐胸方法，幾乎都有人嘗試，究竟哪一種才能真正達到豐胸的效果呢？ 乳房的組成，由外而內，可大略的分為：皮膚層，皮下脂肪，乳腺，結締纖維組織，肌肉…… 而乳房的發育又受到多種內分泌激素所影響，如：雌激素（estrogen）、黃體素（progesterone）、生長激素（growth hormone）等等…… 就胸部的組成來討論，想要達到豐胸的效果，可以透過增加脂肪、增加肌肉組織、補充雌激素等等也能刺激胸部的發育，在飲食中適度地進行調整也是...

懷孕的孕媽咪身體代謝會發生顯著的變化，這個時候的孕婦吃什麼都是很重要的，許多媽咪也會好奇，懷孕期間為什麼需要補充膠原蛋白呢？ 什麼是膠原蛋白呢？ 膠原蛋白由3根多胜肽鏈所組成，是人體結締組織中重要的蛋白質，廣泛存在皮膚、關節、牙齦、角膜、韌帶等部位，大約佔蛋白質總量的25~30%，人體重量的6%。在人體扮演著黏合、支撐的重要角色，就像是骨骼的鋼筋及肌膚的彈簧。 膠原蛋白也能作為細胞的黏著劑，對人體組織、細胞、血管、骨骼的成長及修復都有幫助，能加速皮膚的新陳代謝及恢復彈性，亦能促進傷口及骨折的癒合，加速手術後復原。 孕婦能吃膠原蛋白粉嗎？ 只要對於膠原蛋白成分沒有過敏，且沒有過多化學...

先來認識！雌激素是形成肌瘤原因嗎？ 雌激素對於女性來說是很重要的荷爾蒙，早期女性特徵出現、月經發生、懷孕生產，乃至更年期到來，這些階段都與雌激素分泌作用有很大關係。 在這些階段中，女性朋友對於更年期的雌激素分泌情形更是關心，尤其是40~50歲即將邁入更年期，若是體內的雌激素缺少，較容易出現生理現象的變化，因此有些女性一到更年期會食用保健食品來補充雌激素，以緩解身體不適的情形。 然而，國內醫院曾指出，國內30歲以上婦女罹患肌瘤比例高達20%，而40~50歲婦女發生率更達30%，因此人會將雌激素攝取過多導致生長肌瘤聯想在一起，其實是因為肌瘤好發年齡處於更年期雌激素減少的階段，才會有保健食品...